Hôi miệng không gây nguy hiểm cho sức khỏe nhưng lại khiến người bệnh cảm thấy mất tự tin khi giao tiếp. Tình trạng lâu dài có thể trở thành mãn tính và khó điều trị. Hãy cùng mpjc.org tìm hiểu mẹo vặt chữa hôi miệng dứt điểm một lần không sợ tái phát.
I. Nguyên nhân gây hôi miệng
Một số nguyên nhân gây hôi miệng bao gồm:
- Vệ sinh răng miệng kém tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, dẫn đến hơi thở có mùi.
- Do mắc các bệnh lý về đường hô hấp như viêm họng, viêm xoang, viêm amidan,…
- Bệnh nhân mắc các bệnh về răng miệng như sâu răng, viêm lợi,…
- Người ăn thức ăn có mùi hoặc hút thuốc lá nhiều.
- Bệnh nhân mắc bệnh đường tiêu hóa, đặc biệt là bệnh trào ngược dạ dày thực quản
- Với mỗi nguyên nhân, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp để cải thiện tình trạng hơi thở. Với những bệnh nhân mắc các bệnh lý kèm theo, các bệnh lý này cần được điều trị triệt để mới có thể chấm dứt tình trạng hôi miệng.
- Những người không do bệnh lý mà bị hôi miệng có thể do vệ sinh kém hoặc sử dụng nhiều thực phẩm nặng mùi, sử dụng thuốc lá mà bị hôi miệng, gây khô miệng và hơi thở có mùi. Nếu hôi miệng không phải do bệnh lý, người bệnh có thể áp dụng các bài thuốc chữa hôi miệng dưới đây để có hơi thở thơm tho hơn.
II. 10 mẹo vặt chữa hôi miệng tại nhà hiệu quả:
1. Nước muối
Nước muối lành tính và có khả năng sát khuẩn mạnh. Để khử mùi hôi miệng, bạn cần ngậm nước muối ít nhất 3 lần/ngày. Nước muối không chỉ cải thiện tình trạng hôi miệng mà còn giúp bạn ngăn ngừa các bệnh về răng miệng.
Bạn chỉ cần hòa muối vào nước sạch sao cho dung dịch không quá mặn và sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, tỷ lệ nước muối tự pha sẽ không chính xác, chúng tôi khuyên bạn nên mua nước muối sinh lý để có kết quả tốt hơn.
2. Lá bạc hà
Lá bạc hà là một thành phần trong nhiều loại nước súc miệng và kem đánh răng nổi tiếng. Lá bạc hà mát và có tính sát khuẩn nên là vũ khí đắc lực để bạn đánh bại chứng hôi miệng.
Để trị hôi miệng bằng lá bạc hà, bạn có thể nhai trực tiếp lá bạc hà hoặc ăn kèm với các món ăn. Bạn cũng có thể vắt lấy nước cốt, pha nước cốt với nước ấm và súc miệng hàng ngày.
Lưu ý để đạt hiệu quả nên sử dụng lá bạc hà tươi và tuyệt đối không sử dụng hương liệu bạc hà hóa học.
3. Chanh tươi
Chanh rất giàu vitamin C, có thể làm sáng răng và loại bỏ hơi thở có mùi. Những gì bạn cần làm là sử dụng vỏ chanh hoặc nước cốt chanh.
Nếu sử dụng vỏ chanh, vỏ phải tươi và rửa sạch. Thái nhỏ vỏ chanh và nhai nhiều lần trước khi nuốt. Việc nhai vỏ chanh có thể có một chút cay và đắng.
Biện pháp tự nhiên hiệu quả khác mà bạn có thể áp dụng để điều trị hôi miệng là trộn nước cốt chanh với muối và súc miệng 3 lần/ngày.
4. Mật ong
Mật ong được ví như thực phẩm vàng của sức khỏe và sắc đẹp. Mật ong có chứa các thành phần kháng sinh có tác dụng diệt khuẩn. Khi sử dụng mật ong cần kết hợp với các nguyên liệu khác như bột quế, nước cốt chanh, táo… để nâng cao hiệu quả khử mùi. Hòa mật ong vào nước cốt chanh hoặc bột quế, thêm nước ấm, khuấy đều và súc miệng mỗi buổi sáng và tối
5. Dầu dừa
Dầu dừa là chiến binh làm sạch mảng bám và tiêu diệt vi khuẩn còn sót lại trên lưỡi nên rất hiệu quả trong việc khử mùi hôi miệng.
Cách chữa hôi miệng tự nhiên bằng dầu dừa rất đơn giản. Bạn bôi dầu dừa lên bàn chải đánh răng và đánh răng kỹ trong hơn 2 phút. Sau đó súc miệng lại thật sạch bằng nước sạch để tránh bị nhờn răng. Dầu dừa có thể dùng làm nước súc miệng, pha với nước và súc miệng trong 5 phút. Nhớ khuấy nước khi súc miệng để dầu dừa ngấm vào răng nhé!
6. Muối và mùi tàu
Lá rau mùi thường được dùng trong nấu ăn để tăng thêm hương vị cho các món ăn. Ngoài ra, loại lá này còn là bài thuốc hữu hiệu chữa một số chứng bệnh như đầy hơi, khó tiêu, cảm lạnh… Đây cũng là bài thuốc cực kì hiệu quả giúp trị hôi miệng tại nhà. Rửa sạch và cắt lá rau mùi, đun sôi nước và uống. Vắt nước lá rau mùi cho vào bát, thêm chút muối, dùng nước lá rau mùi súc miệng hàng ngày để có hơi thở thơm tho.
7. Lá ổi
Ổi là loại cây ăn quả quen thuộc với nhiều người. Tuy nhiên, ít ai biết rằng lá ổi còn có tác dụng tuyệt vời trong việc trị hôi miệng. Lá ổi chứa nhiều loại chất như: tanin, axit photphoric, axit oxalic… có tác dụng loại bỏ mảng bám răng và khử mùi hôi miệng cực kỳ hiệu quả.
Lấy 2-3 lá ổi non rửa sạch, nhai trực tiếp trong khoảng 5 phút. Sau đó súc miệng bằng nước muối pha loãng hoặc nước muối sinh lý. Lưu ý là nhớ khuấy trong miệng khi nhai để giúp làm sạch răng hiệu quả.
Ngoài ra, bạn có thể lấy 1 nắm lá ổi rửa sạch, đun sôi với khoảng 300ml nước rồi cho 1 thìa muối vào khuấy đều. Để nguội và lọc lấy nước dùng hàng ngày để súc miệng.
8. Gừng
Gừng là một loại thực phẩm kháng khuẩn giúp hơi thở thơm tho và giúp ngăn ngừa sâu răng. Bạn có thể uống với trà gừng, hoặc ăn với chanh đều có tác dụng làm sạch miệng, diệt khuẩn, cải thiện hơi thở. Ăn 2-3 lát gừng mỗi ngày trong vòng 1 tuần, hơi thở sẽ được cải thiện đáng kể.
9. Đinh hương
Đinh hương vẫn còn xa lạ và không dễ tìm thấy ở Việt Nam. Tuy nhiên, nếu bạn có cơ hội sử dụng đinh hương, nguyên liệu này có thể được sử dụng để điều trị hôi miệng.
Chỉ cần ngậm đinh hương khô và nhai kỹ trong 5-7 phút liên tiếp. Sau đó súc miệng bằng nước tinh khiết.
Ngoài ra, phấn hoa đinh hương cũng có tác dụng tương tự, súc miệng bằng nước ấm cũng là một cách hay.
10. Giấm táo
Giấm táo là sản phẩm của quá trình lên men tự nhiên. Giấm táo chứa nhiều thành phần có lợi như axit amin, axit axetic, vitamin và khoáng chất. Do chứa nhiều axit và khoáng chất nên giấm táo có tính sát khuẩn cao, có lợi cho sức khỏe răng miệng.
Để trị hôi miệng bằng giấm táo tại nhà, bạn có thể pha loãng giấm táo với nước rồi súc miệng vào mỗi buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.
III. Phòng tránh hôi miệng hiệu quả
Ngoài những công thức chữa hôi miệng dân gian trên đây, chúng ta cũng cần biết cách ngăn ngừa hơi thở có mùi. Điều này sẽ giúp giữ cho răng của bạn khỏe mạnh và khiến bạn tự tin hơn khi nói chuyện với người khác.
- Vệ sinh răng miệng đúng cách
- Uống đủ nước và súc miệng bằng nước muối
- Hạn chế thực phẩm nặng mùi, hút thuốc lá
IV. Kết luận
Trên đây là toàn bộ các thông tin quan trọng về mẹo vặt chữa hôi miệng hiệu quả mà chuyên mục tổng hợp muốn chia sẻ đến bạn đọc. Cảm ơn bạn đã quan tâm và theo dõi bài viết.